Stomatologai įspėja, kad dantų valyti nereikėtų trijose konkrečiose situacijose. Pirma, iš karto po rūgščių maisto produktų ar gėrimų vartojimo, kai emalis yra laikinai suminkštėjęs. Antra, iš karto po vėmimo ar rūgšties refliukso epizodų, kai skrandžio rūgštis susilpnina dantų struktūrą. Trečia, naudojant nusidėvėjusią arba užterštą dantų šepetėlį, kuris gali pažeisti dantenas arba įnešti kenksmingų bakterijų. Tokiais atvejais rekomenduojama naudoti alternatyvas, pavyzdžiui, skalauti vandeniu arba palaukti 30 minučių. Supratimas apie šias išimtis padeda išvengti negrįžtamo dantų pažeidimo.
Iš karto po rūgščių maisto produktų ar gėrimų vartojimo
Nors tai gali atrodyti nelogiška, dantų valymas iškart po rūgščių maisto produktų ar gėrimų vartojimo gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Rūgštinės medžiagos, pvz., citrusiniai vaisiai, vynas ir gazuoti gėrimai, laikinai suminkština dantų emalį, todėl jis tampa jautrus valymo metu.
Stomatologai rekomenduoja prieš valantis dantis palaukti mažiausiai 30 minučių po rūgščių produktų vartojimo. Per šį laiką seilės natūraliai neutralizuoja rūgštis ir remineralizuoja emalį. Laukiant galima išskalauti burną paprastu vandeniu, kad rūgštys būtų praskiestos ir pašalintos maisto likučiai. Tiems, kurie rūpinasi burnos higiena tarp valgymų, rekomenduojama kramtyti be cukraus kramtomąją gumą, kuri stimuliuoja seilių gamybą, o seilės natūraliai valo burną, nepažeisdamos jautraus emalio.
Iš karto po vėmimo ar rūgšties refliukso epizodų
Iš karto po vėmimo ar rūgštinio refliukso epizodų Panašiai kaip rūgštūs maisto produktai, skrandžio rūgštis, patekusi į burną vėmimo ar rūgštinio refliukso epizodų metu, smarkiai susilpnina dantų emalį. Rūgšties pH lygis yra labai žemas, todėl dantų paviršius iš karto suminkštėja. Valymas šiuo pažeidžiamu būviu gali negrįžtamai pažeisti emalį, pagreitinti dantų nusidėvėjimą ir padidinti jautrumą.
Vietoj to, pacientai turėtų išskalauti burną vandeniu arba atskiestu sodos tirpalu (vienas arbatinis šaukštelis stikline vandens), kad neutralizuotų rūgštis. Prieš valydami dantis palaukite mažiausiai 30 minučių. Tai leis seilėms natūraliai remineralizuoti emalį. Dažnai refliukso kenčiantiems pacientams stomatologai rekomenduoja kreiptis į gydytoją, kad būtų nustatyta pagrindinė liga ir išvengta tolesnio dantų pažeidimo.
Kai jūsų dantų šepetėlis yra susidėvėjęs arba užterštas
Nepaisant savo svarbaus vaidmens burnos higienoje, dantų šepetėlis gali tapti ne privalumu, o trūkumu, kai nusidėvi arba jame kaupiasi kenksmingi mikroorganizmai. Stomatologai nerekomenduoja valyti dantis dantų šepetėliu, kurio šeriai išsiskleidę arba matomas nusidėvėjimas, nes jie gali pažeisti dantenų audinius ir emalį, o valymas bus nepakankamas. Panašiai, užterštos dantų šepetėlės – kurios buvo paveiktos tualeto purškalo, naudojamos kartu su kitais arba netinkamai laikomos – gali į burną įnešti kenksmingų bakterijų. Ekspertai pataria dantų šepetėles keisti kas tris ar keturis mėnesius ir iškart po ligos. Tinkamas laikymas reiškia, kad šepetėlės turi būti laikomos vertikaliai, atskirai viena nuo kitos, ir tarp naudojimų turi būti leidžiama joms visiškai išdžiūti, kad būtų sumažintas bakterijų dauginimasis.
Dažnai užduodami klausimai
Kiek laiko turėčiau palaukti po rūgščių produktų vartojimo, kol galėsiu valyti dantis?
Po rūgščių produktų vartojimo palaukite 30–60 minučių prieš valydami dantis. Tai leidžia seilėms neutralizuoti rūgštis ir remineralizuoti emalį. Valymas iš karto gali pažeisti susilpnėjusį emalį ir sukelti ilgalaikių dantų problemų.
Ar burnos skalavimo skystis gali pakeisti dantų valymą, kai negalima valyti dantų?
Burnos skalavimo skystis negali visiškai pakeisti dantų valymo, kai dantų valymas yra kontraindikuotinas. Jis gali padėti nuplauti rūgštis ir atsikvėpti burną, tačiau neturi mechaninio apnašų pašalinimo poveikio, kurį užtikrina dantų valymas. Laikykite jį laikinu priedu, o ne pakaitalu.
Kokie dantų pastos ingredientai padeda apsaugoti dantis nuo rūgšties pažeidimų?
Fluoras yra pagrindinė medžiaga, padedanti apsaugoti dantis nuo rūgšties pažeidimų, remineralizuojanti emalį. Kitos naudingos medžiagos yra kalio nitratas, stannous fluoridas, kalcio fosfato kompleksai ir hidroksiapatitas, kurie stiprina dantų struktūrą nuo rūgšties poveikio.
Kiek dažnai turėčiau keisti dantų šepetėlį?
Dantų specialistai rekomenduoja keisti dantų šepetėlius kas 3–4 mėnesius arba anksčiau, jei šereliai susidėvi. Po ligos dantų šepetėlį reikia pakeisti, kad išvengtumėte pakartotinės infekcijos. Kai kurias elektrinių dantų šepetėlių galvutes gali tekti keisti dažniau, laikantis gamintojo rekomendacijų.
Ar geriau valyti dantis prieš ar po pusryčių?
Dantų specialistai paprastai rekomenduoja valyti dantis prieš pusryčius, kad būtų pašalintos per naktį susikaupusios bakterijos. Tačiau po rūgščių maisto produktų vartojimo prieš valant dantis reikia palaukti 30–60 minučių, kad nebūtų pažeistas dantų emalis. Abieji metodai yra veiksmingi, jei taikomi teisingai ir nuos