Tam tikros frazės, iš pirmo žvilgsnio atrodydamos nekaltos, ilgainiui ardo emocinį ryšį, menkina pasitikėjimą ir kuria atstumą tarp partnerių. Jos tampa „tyliais žudikais“ – mažais lašeliais, kurie kasdien silpnina meilės pamatą.
Kaip žodžiai tampa tyliais santykių griovėjais
Sveiki santykiai prasideda nuo nuoširdaus bendravimo. Tačiau kai pokalbiuose ima dominuoti atmetanti ar žeminanti kalba, ji tampa pavojinga – ypač kai partneriai nebesijaučia išgirsti ar gerbiami.
Frazių, tokių kaip „Tu per daug reaguoji“ ar „Čia nieko tokio“, poveikis nėra momentinis, bet ilgainiui jos kuria gilų emocinį atotrūkį.
Ką išduoda atmetanti kalba
Tokios frazės kaip „Tu įsivaizduoji“ arba „Tu tiesiog jautri“ paneigia kito žmogaus išgyvenimus. Jos siunčia žinutę: tavo emocijos nėra svarbios, tu neteisi. Toks bendravimas žeidžia ir griauna abipusį supratimą.
Kiekvienas kartas, kai emocijos atmetamos ar nuvertinamos, tampa plyšiu santykiuose. Šie maži signalai kaupiasi ir virsta tyliais konfliktais, kurie vėliau tampa sunkiai išsprendžiami.
7 frazės, kurios griauna emocinį ryšį
-
„Tu per daug reaguoji“ – menkina jausmus ir verčia abejoti savimi
-
„Man nerūpi“ – sukuria šaltumą ir atstumą
-
„Tu visada…“ – apibendrinimas, kuris ištrina niuansus
-
„Aš gerai“ – užslėptas užsisklendimas, kai reikalingas atvirumas
-
„Tu įsivaizduoji“ – paneigia kito žmogaus patirtį
-
„Tai ne problema“ – ignoruoja situacijos svarbą
-
„Tu toks jautrus“ – užpuola asmenybę, o ne sprendžia problemą
Ką daryti vietoj to
Veiksminga komunikacija prasideda nuo išklausymo, pripažinimo ir empatijos. Užuot neigę partnerio emocijas, verta sakyti:
– „Aš matau, kad tau tai svarbu“
– „Noriu suprasti, ką išgyveni“
– „Pabandykime tai išspręsti kartu“
Nuoširdus noras suprasti, o ne atmesti – tai mažas, bet labai galingas žingsnis į artimesnį ryšį.
